如今的社会，很多有所不同种类的疾病入侵我们的生活，很多人的生活受到影响。不仅是身体上的疾病不会使我们苦恼，还有心理上的疾病，也是令其很多人感到痛苦。

关于心理上阻塞疾病也有一些化疗方法，今天我们不妨来理解有关心理治疗有什么常识，大家有兴趣可以多理解。攻击性和5—羟色胺之间的关系一、攻击性攻击性是指具备对他人无意激怒、侵害或对事物无意损坏、毁坏等心理偏向和不道德的人格展现出缺失。(一)、必要反击必要反击:这是指个体与他人发生冲突时，或个体受到挫折、或受委屈时，引发的气愤情绪，必要反击妨碍或包含其要阐释、或妨碍其达到目标的人或物上。如：有这种现象，两个人或多个人在辩论某一件事情或事物时，由于有可能牵涉到各自的利益或权利等等，大家的意见无法统一，或无法达成协议共识。

有可能其中有人实在自己倒是了、或者无奈了，由于自尊心、好胜心尤其强劲，或者是胆汁质的人，因此有可能把气愤情绪向外宣泄，而采行必要反击：语言反击、或大打出手等的攻击行为。(二)、改向反击改向反击，就是移往反击目标。是个体为了减轻自身心理不良情绪的一种心理应付方式。攻击者不肯反击和当事人，或不舍不得损毁便宜的物件，所以把情绪宣泄到于其情绪牵涉到的人和物件上。

即，找寻替罪羊，来减轻个体的内心紧绷与伤痛或无奈等。如：某人不受了无奈后，不肯宣泄情绪，当离开了时看见门口有个小东西，之后一脚踢过去，同时有可能嘴里还要收到一些猥亵的语言。(三)、自我反击自我反击是个体以自我生命有机体为代价来谋求自我众生的情绪宣泄的方式。

自我攻击行为轻则导致身体损害，轻则丧失生命。攻击性无法对外宣泄，导致攻击性转而对内，就不会产生所谓抑郁症情绪，有可能造成的一些临床表现为吸烟者和一些非病理性因素等等。二、5-羟色胺5-羟色胺最先就是指血清中找到的，又名血清素，别称5-HT。

普遍不存在于哺乳动物的组织中，尤其在大脑皮层质及神经神经元内含量很高，它也是一种抑制性神经递质。在外周的组织。5-羟色胺是一种强劲血管收缩剂和平滑肌膨胀刺激剂。有研究证明，神经递质5—羟色胺有调节人情绪、不道德的能力。

5—羟色胺，这种神经递质主要产生于脑干的中锋群核。研究人员对啮齿动物的研究证明：减少5-羟色胺的新陈代谢水平，不会明显增加动物的攻击性。提升5-羟色胺的新陈代谢水平，不会增加动物的攻击行为。

抑郁症患者的5-羟色胺的新陈代谢水平比一般人偏高，因此，抑郁症患者比一般人更容易责备，也更容易产生攻击行为。抑郁症患者产生的自我攻击行为较多。5-羟色胺的新陈代谢水平与攻击行为呈现出正比关系。

提升5-羟色胺水平就是多摄入一些不含非常丰富色氨酸的食品。色氨酸是一种氨基酸（建构蛋白质的物质），其功能之一就是转化成为5-羟色胺。所含色氨酸的食品还包括肉、鱼、蛋、奶酪、牛奶、酸奶、坚果和如豌豆、大豆和小扁豆之类的豆类。

火鸡、土质干酪、雉鸡和鹌鹑是尤其好的5-羟色胺来源，此外，可可是增进5-羟色胺分解的最重要食物，因此巧克力是人必须振奋精神的选用。除了含有色氨酸的食品外，不吃碳水化合物（像全麦面包在、糙米、全麦意大利实心面和意大利面条、带上皮油炸的马铃薯和燕麦粥）有助促成色氨酸转化成为5-羟色胺。

今天向大家讲解了，心理学常识，攻击性和五羟色胺。关于五羟色胺小编之前也听闻过一些。

它是种神经递质，人要是缺乏它更容易得抑郁症。缺乏五羟色胺造成的抑郁症，就归属于生理性抑郁症。小编还想要大家讲解可以提升五羟色胺的食物。

大家平时不吃些含有碳水化合物的食物如面包，喝点牛奶，减少点五羟色胺，提升你的情绪动力。

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