肩周炎经常在化疗过程中不会产生病症，那么在日常生活肩周炎患者应当如何有效地的减轻疼痛呢？成都风湿医院清领肩周炎怎么样？医师建议，我们可以做到以下磨练方式来减轻病症：1、双手转肩患者双手垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做到由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动造就肩关节活动。2、后伸下站立患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，重复做到下站立动作，以强化肩关节的后晃活动。

3、手指爬墙患者面临墙壁双脚，用患侧手指沿墙徐徐向下爬动，使上肢尽可能举起，到最大限度，在墙上不作一记号，然后再行徐徐向上返原地，重复展开，渐渐减少高度。4、耸肩座席或立位，两肩夸大，幅度由弱到强，每天2次，每次50～100下。5、碰颈座席或立位均可，两手交错摸颈的后部，每天2次，每次50～100下。

本文来源：半岛·体育(BOB)-www.youbenzi.com