柚香莲雾沙拉1.打算食材：莲雾6个、西柚半个、番石榴1个、蜂蜜1茶匙2.步骤1：西柚去皮，剥掉白丝。3.步骤2：把西柚掰成小块。4.步骤3：莲雾也用盐将表面往返搓洗，然后用流水冲洗整洁，对半托。

5.步骤4：将番石榴用盐将表面往返搓洗，然后用流水冲洗整洁，小块小块可用。6.步骤5：将番石榴、莲雾和西柚摆入沙拉碗中，混合均匀分布。

7.步骤6：淋上少许蜂蜜。8.步骤7：食用时配料才可。小米红糖粥1.打算食材：小米100克、红枣5颗、红糖10克2.步骤1：小米用清水清除整洁，然后用清水洗净大约30分钟。

3.步骤2：红枣浸整洁，稍微洗净。4.步骤3：去除枣核，小块红枣丝。5.步骤4：锅中放进小米8倍量的清水，烧开后放进小米，替换成小火熬煮。

6.步骤5：等将小米熬煮成软烂的小米粥时，放进红枣丝，将红枣熬硬。7.步骤6：调到红糖，稍微加热一下，再行熬5分钟熟透才可。蜜柚辣饮1.打算食材：蜜柚半个、冰糖适度、盐水适度、清水适度2.步骤1：将蜜柚浸整洁，将表皮刨丝，用盐水油炸一会儿。

3.步骤2：将蜜柚的果肉小块小块。4.步骤3：锅中烧开水，将蜜柚皮放进熬10分钟左右，以去除苦味，然后捞起。

5.步骤4：另烧开一锅水，依序重新加入蜜柚皮、柚子果肉和冰糖。6.步骤5：熬煮到柚子皮呈圆形金黄透亮的状态。7.步骤6：将糖水盛出后才可饮用。

本文来源：半岛·体育(BOB)-www.youbenzi.com